tlf-ikon  56 65 10 08​    mail-ikon  ​knf@mail.dk​​

Gravidtræning

Træning og fysisk aktivitet er vigtig under et graviditetsforløb, for at forberede kroppen til den belastning som venter forude, nemlig fødslen. Men mange gravide har både ondt, og bliver i tvivl om de gør det rigtige, og det ender oftest med at de bliver inaktive og få mere ondt.

På Gravidhold hos Køge Nord Fysioterapi kan du forvente at vi arbejder hele kroppen igennem med fokus på de områder af kroppen som bliver hårdest belastet under en graviditet. Det bliver let konditionstræning med blandt andet stræk, let styrketræning og træning af bækkenbund. Holdene er små, så der tages altid individuelt hensyn til alle.

Forskning viser at, ved at træne kontinuerligt under en graviditet reducerer du risikoen for komplikationer, blandt andet ved at din graviditet forløber lettere, du bliver stærkere, får mere energi og overskud, og kan medvirke at din fødsel bliver kortere og lettere. Med træning og fysisk aktivitet gør du det også lettere for din krop at komme sig efter fødslen.

​Gravidhold foregår hver tirsdag formiddag kl.9.00-10.00 på små, hensyntagende hold.

Prisen er kr. 200,- uden henvisning, og kr. 115,96,- hvis du har en henvisning fra din læge. Der ydes også tilskud fra Sygesikring ”danmark”.

Følg os på Facebook​!

​Køge Nord Fysioterapi

Har du brug for at kontakte os med henblik på en behandling, holdtræning eller noget helt andet? Så kan du skrive til os ved at benytte nedenstående kontaktformular.

​​

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Kontaktinfo

Køge Nord Fysioterapi

CVR-nr: 25304594​

Ølsemaglevej 24

4600 Køge​

Tlf.: 56 65 10 08

E-mail: ​knf@mail.dk

Åbningstider

  • Mandag: kl. 8.00-17.30
  • Tirsdag: kl. 8.00-17.30
  • Onsdag: kl. 8.00-17.30
  • Torsdag: kl. 8.00-17.30
  • Fredag: kl. 8.00-14.00

Vi er medlem af: